С другой стороны, что делать, если в пояснице возьникает спазм, мышечные блоки???
1) уясните себе, что причина грыж болей - ПЕРЕнапряжение мышц. Лечение должно заключаться в устранении самого напряжения и 2) устранении причин, его вызывающих. Таких причин может быть много. Поищите на Сети книгу Трэвэлл "триггерные точки", там в середине 1 тома есть глава. Я пока частично эту книгу выложил, всей информации нет.
Насколько мне известно, помочь определить и устранить причины могут остеопаты. Но гарантии нет, т.к. система подготовки их в СНГ, да и в мире очень плохая.
Да, мне интересно какие упражнения цигун Вы считаете эффективными для спины.
![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png)
timeasmymeasure
Re: Кау можно с Вами связаться?
Date: 2009-11-23 04:29 pm (UTC)1) уясните себе, что причина грыж болей - ПЕРЕнапряжение мышц. Лечение должно заключаться в устранении самого напряжения и
2) устранении причин, его вызывающих. Таких причин может быть много. Поищите на Сети книгу Трэвэлл "триггерные точки", там в середине 1 тома есть глава. Я пока частично эту книгу выложил, всей информации нет.
Насколько мне известно, помочь определить и устранить причины могут остеопаты. Но гарантии нет, т.к. система подготовки их в СНГ, да и в мире очень плохая.
Да, мне интересно какие упражнения цигун Вы считаете эффективными для спины.