Здравствуйте, можно задать вопрос?
Сколиоз S-образный, а ещё есть болезнь Пертеса.
Хочется устранить периодически возникающий дискомфорт из-за напряжённых мышц спины слева, но навредить себе ой как не хочется. Пока что только вытягиваюсь в положении лёжа.

Позволительны ли такие упражнения?
https://www.youtube.com/watch?v=aAvaqt_eGQ0