Если техника правильная то амплитуда что в каратэ, что в тай боксе одинаковая.

Я вижу ухудшение по сравнению с тем, что было год назад.
Если не прогрессирует, то почему бы и нет. Но я лично, считаю что борьба, гораздо полезнее чем ударка, хоть я борьбой никогда толком не занимался. Но ударка без развитых мышц это убийство суставов, не говоря о травмах головы, корпуса..
Борьба даёт отличну СФТ и ОФП.

Если дуга прогрессирует, то высокоамплитудные, резкие скруты позвоночника не полезны.