Конечно, мало вероятно, что кто-то из Ганновера это прочтет, но чего не бывает. Так что коротко об А. Она оказалась очень приятной, видно, что очень крепкая и здоровая, немолодая уже женщина, с супер телом и супер крепкими руками. Видно, что она очень стремилась помочь, разобраться. Попросила раздеться, осмотрела, нарисовала мой сколиоз на бумажке, расспросила, кем я работаю, сколько часов я в день сижу. Сидение - это новое курение, сказала (изветсный и модный нынче лозунг). Теперь главное:
Упражненний она показала 2. Первое: я села на табуретку спиной к стене. Она принесла фитбол, спросив предварительно, есть ли у меня такой дома и вообще, что из "оборудования" у меня дома есть. Потом я должна была выпуклой стороной, не люблю я слово "горб" хоть и понимаю, что это как в анекдоте "жопа есть, а слова нет, но, осознавая весь идиотизм своего неприятия, психологически не могу и потому не буду говорить "горб", буду писать, как говорят они тут "пакет" (пакет на немецком это не сумка из пластика или бумаги, а посылка). Короче, я должна была давить своим пакетом на фитбол. А рассказывала, что смысл этого упражнения в том, чтобы раскрутить мои ребра из их сегодняшнего положения в другое положение. Потом она сросила, как я сижу на диване дома. Я сказала, что полулежа, подложив под спину диванную подушку. А поставила свою терапевтическую кушетку так, что одна ее часть (типа изголовья) приподнялась в вертикальное положение. Ну не совсем вертикальное, а так, чтобы можно было полусидеть полулежать. Ноги были на кушетке, полусогнуты в коленях. А принесла маленький полунадутый мячик, типа миниатюрного фитбола ( см 12 в диаметре) и я пакетом должна была давить на него, вдавливая в спинку кушетки. Во время этого упражнения у мен стала сильно затекать правая (вогнутая) сторона, причем очень в скором времени ее стало сводить. А я пришла после болей в пояснице справа, как раз в переходе между поясницей и бедром. От этих болей я избавилась сама упражнеиями на расслабление, в том числе и при помощупражнения на расслабление пояснично- подвздошной мышцы с мячиком, которое есть в этом блоге. Я сказала А, что затекает сильно. Она сказала, что так и должно быть.
no subject
Упражненний она показала 2. Первое: я села на табуретку спиной к стене. Она принесла фитбол, спросив предварительно, есть ли у меня такой дома и вообще, что из "оборудования" у меня дома есть. Потом я должна была выпуклой стороной, не люблю я слово "горб" хоть и понимаю, что это как в анекдоте "жопа есть, а слова нет, но, осознавая весь идиотизм своего неприятия, психологически не могу и потому не буду говорить "горб", буду писать, как говорят они тут "пакет" (пакет на немецком это не сумка из пластика или бумаги, а посылка). Короче, я должна была давить своим пакетом на фитбол. А рассказывала, что смысл этого упражнения в том, чтобы раскрутить мои ребра из их сегодняшнего положения в другое положение. Потом она сросила, как я сижу на диване дома. Я сказала, что полулежа, подложив под спину диванную подушку. А поставила свою терапевтическую кушетку так, что одна ее часть (типа изголовья) приподнялась в вертикальное положение. Ну не совсем вертикальное, а так, чтобы можно было полусидеть полулежать. Ноги были на кушетке, полусогнуты в коленях. А принесла маленький полунадутый мячик, типа миниатюрного фитбола ( см 12 в диаметре) и я пакетом должна была давить на него, вдавливая в спинку кушетки. Во время этого упражнения у мен стала сильно затекать правая (вогнутая) сторона, причем очень в скором времени ее стало сводить. А я пришла после болей в пояснице справа, как раз в переходе между поясницей и бедром. От этих болей я избавилась сама упражнеиями на расслабление, в том числе и при помощупражнения на расслабление пояснично- подвздошной мышцы с мячиком, которое есть в этом блоге. Я сказала А, что затекает сильно. Она сказала, что так и должно быть.