Продолжаю писать. Было 2 занятия, в четверг и сегодня. Сегодня я пришла с (небольшой) болью в спине и А, не спросив болит ли, а поняв все по выражению лица, видимо, предложила меня "мобилизировать" руками, т е она делала легкий массаж поясницы и расслабляла мышцы, двигая мою нижнюю часть. Сложно описать, я лежала на правом боку, ноги согнуты в коленях, она эивотом почти легла на ноги и легко раскачивала мне таз. Движение было минимальным. Стало легче. В четверг было одно упражнение и еще она показала, как мне правильно ездить в метро. Упражнение такое. Перед шведской стенкой ставится табуретка, я сажусь боком, так что правая сторона у стенки. На перекладины повыше цепляется толстая резиновая лента петлей. Правая рука просовываеися под перекладины и захватывает одну из них примерно на уровне головы. Левая рука просовывается в петлю и захватывает ее. Туловище наклоняется вперед, рука тянет ленту вниз. При этом я могла наблюдать в зеркале, как происходит коррекция. Да, спина здорово при этом упражнении выпрямлялась, было даже приятно смотреть. Потом я стояла под турником и он изображал перекладину в метро. А сказала, что вес надо перенести на левую ногу, а держаться за перекладину правой вытянутой рукой. Я потом пробовала в трамвая, да, можно так ехать, что это даст, непонятно. Как в анекдоте про раввина о "не навредит". Вот и все на сегодня, осталось 4 занятия. А сказала, что лучше дома заниматься, т к вся эта гимнастика отнимает много времени, если ходить к специалисту. Ну и предложила подумать о санатории, но сказала, голову себе этим сильно не забивать.
![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png)
timeasmymeasure
no subject
Date: 2015-07-15 07:32 pm (UTC)В четверг было одно упражнение и еще она показала, как мне правильно ездить в метро. Упражнение такое. Перед шведской стенкой ставится табуретка, я сажусь боком, так что правая сторона у стенки. На перекладины повыше цепляется толстая резиновая лента петлей. Правая рука просовываеися под перекладины и захватывает одну из них примерно на уровне головы. Левая рука просовывается в петлю и захватывает ее. Туловище наклоняется вперед, рука тянет ленту вниз. При этом я могла наблюдать в зеркале, как происходит коррекция. Да, спина здорово при этом упражнении выпрямлялась, было даже приятно смотреть.
Потом я стояла под турником и он изображал перекладину в метро. А сказала, что вес надо перенести на левую ногу, а держаться за перекладину правой вытянутой рукой. Я потом пробовала в трамвая, да, можно так ехать, что это даст, непонятно. Как в анекдоте про раввина о "не навредит". Вот и все на сегодня, осталось 4 занятия. А сказала, что лучше дома заниматься, т к вся эта гимнастика отнимает много времени, если ходить к специалисту. Ну и предложила подумать о санатории, но сказала, голову себе этим сильно не забивать.