Лечение сколиоза - занятие не для средних умов

Я вернулась из отпуска (кстати, отсутствие сидячей работы и много новых впечатлений для самочувствия могут сделать порой больше, чем любая гимнастика). Теперь о моем выводе. Напоминаю, что я прошла 10 коротких занятий по системе Шрот, из которых парочка были не Шрот, а обычные упражнения. Что сказать? Всем известно, что эффективность Шрот не доказана, а те исследования, которые говорят о ее позитивном эффекте, почти все проведены доктором Вайссом, являющимся внуком Шрот и/или страдают рядом недостатков. И даже сама клиника Шрот в собственном рекламном буклете называет сравнительно небольшой процент случаев улучшения и то только у "молодых растущих организмов". Т. е. Надо понимать сразу, что это паллиатив. Но я не склонна относиться к паллиативу снисходительно. По своему опыту могу сказать, что ощущения от упражнений приятные, боли ттт не ухудшились, и, мой главный эффект - появляется после упражнений желание выпрямиться, занять более ровную позу. Т. е. Главным положительным результатом стало новое ощущение тела, если можно так выразиться. На втором месте - все таки какая-никакая физическая нагрузка, тоже польза. А на третьем - психологический эффект от того, что я занимаюсь собой и делаю хоть что-то. Психотерапия иакая, тоже неплохо. Негативное же то, что упражнения скучные и надо себя заставлять. Думаю, что описанных выше эффектов два и три можно в 10 раз быстрее и луче достичь, занимаясь тем, что нравится, ну хоть более менее ( по мне в тренажерном зале и то интереснее). Далее негативным считаю то, что упражнения крайне сложны и эффект сильно зависит как и от собственной сообразительности и физических способностей ( таланта правильно двигаться, улавливать движение, с этим у сколиозников зачастую не очень) так и от инструктора.
Но я продолжаю пока. Записалась в том же центре в группу из трех человек с инструктором по Шрот. Пока было два часовых занятия и вся группа была из одного человека - меня, другие не пришли. Мне это дает лучшую осанку и успокоение.
Пока дали рецепт на 10 занятий, буду липродолжать, не знаю.
Является ли гимнастика Шрот обязательным пунктом программы лечения сколиоза? Признаюсь, что мне занятия оплачивает медицинская страховка. в таком раскладе, думаю, стоило попробовать и можно продолжать, т.к. вреда я в силу непродолжительнОсти занятий не вижу. Если бы надо было платить самой, я бы не ходила, т. к. И пользы особой тоже не увидела.
Спасибо за внимание, надеюсь, мой рассказ кому-то поможет немного соориентироваться.