Ну, это в теории, а, на самом деле, они действительно снимают тревогу и эмоциональное напряжение, а также улучшают продолжительность сна, однако, они не снимают вялость, а только значительно усиливают её. Мне под ними даже руку было тяжело поднять, замечу, что у меня есть опыт применения разных антидепрессантов. Также они не усиливают психическую активность, а попросту останавливают её. Аппетит тоже по моему опыту они не прибавляют, а наоборот, вызывают постоянное чувство подташнивания. В общем, могу сказать, что лучше практиковать медитацию - она гораздо полезнее, а действие от неё очень схожее, ведь все проблемы от мысленной деятельности. Ошибка всех психотерапевтов в том, что они считают, что наше состояние появляется само по себе, т.е. тревога, например, появляется сама по себе, но, на самом деле, наше состояние напрямую зависит от наших мыслей. Я знаю, умея останавливать поток мыслей, уже через минуту тело может наполнится энергией и расслаблением.
no subject
Date: 2013-08-10 08:52 pm (UTC)