Нет, не пишу, потому что не сразу осознаю последствия. Как-то в один прекрасный момент я заметила, что сплю по ночам и высыпаюсь, прошла трехлетняя бессонница, или что не реагирую на какие-то события взрывом эмоций, хотя раньше бы я бурно фонтанировала.
Помог цигун, в расслаблении и осознании тела, часть упражнений соматики, йоги, для вытяжения и расслабления. Ну и с головой я очень много работала, по всем воспоминаниям, до которых могла дотянуться, отношения к родственникам и все такое прочее. Медитация тоже помогла и дыхание.
Ковалев много всего дает, у меня был период увлечения им, я читала какие-то книжки, переслушала все лекции, потом он мне надоел и я уже не помню где у него что. Хороший вебинар на ютубе есть у его ученика Антона Ковалевского. Он посвящен лишнему весу, но на самом деле его можно применить к любой проблеме, собственно, я так и делала. Там прямо хорошая проработка проблемы идет и работа с сопротивлениями, много методик применяется. Если надо я найду.
![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png)
timeasmymeasure
no subject
Date: 2016-11-09 06:46 pm (UTC)Помог цигун, в расслаблении и осознании тела, часть упражнений соматики, йоги, для вытяжения и расслабления. Ну и с головой я очень много работала, по всем воспоминаниям, до которых могла дотянуться, отношения к родственникам и все такое прочее. Медитация тоже помогла и дыхание.
Ковалев много всего дает, у меня был период увлечения им, я читала какие-то книжки, переслушала все лекции, потом он мне надоел и я уже не помню где у него что. Хороший вебинар на ютубе есть у его ученика Антона Ковалевского. Он посвящен лишнему весу, но на самом деле его можно применить к любой проблеме, собственно, я так и делала. Там прямо хорошая проработка проблемы идет и работа с сопротивлениями, много методик применяется. Если надо я найду.